Tentantes

8 coisas que aprendi quando meu bebê começou a comer alimentos sólidos

Os dois blogueiros do A Party, Sana e Faisal, compartilham dicas para ajudar os pais a se sentirem mais confortáveis ​​com a introdução de alimentos sólidos pela primeira vez

Em parceria com a Heinz By Nature

Quando Isah atingiu a marca de quatro meses, eu sabia que era hora de começar os sólidos. Dizem que de quatro a seis meses é um bom momento para começar, mas com Isah eu percebi que ele estava curioso sobre comida; então verifiquei com meu pediatra e o iniciei aos quatro meses. Comecei com cereais de arroz e purê de vegetais. Honestamente, senti como se houvesse uma enorme nuvem sobre minha cabeça quando ele começou a usar sólidos. Por um lado, fiquei muito empolgado com o próximo capítulo, mas, por outro, fiquei tão confuso sobre o que dar e quanto dar.

Eu queria ter certeza de que ele estava recebendo nutrientes suficientes e uma alimentação saudável, então tentei fazer comida fresca sempre que podia. Alguns dias, farei um lote de comida que durará alguns dias, misturando as refeições compradas nas lojas onde for necessário. Não queria colocar muita pressão sobre mim, mas, ao mesmo tempo, quero ter certeza de que ele está comendo o melhor dos melhores.

Outro dia me deparei com a Heinz by Nature. O purê de bebê é criado com ingredientes naturais e acerola, usando processos simples, como lavagem básica, corte, aquecimento e purê. É um dos únicos alimentos para bebês no Canadá que usa acerola e é livre de adição de sal, açúcar e conservantes. Então, obviamente, eu peguei alguns! Isah experimentou a bolsa de pêra, manga, damasco e aveia, além dos sabores de cenoura e ameixa até agora. Ele não apenas os desfrutou, mas também me sinto bem em dar isso a ele, em vez de algo cheio de conservantes e açúcares.

Foto cedida por Sana e Faisal

Aqui está o que eu aprendi quando Isah começou a usar sólidos. (Espero que você os ache úteis!)

1. Eles podem ser exigentes

Parece que seu bebê não gosta de comida, porque costuma fazer uma cara infeliz. Mas é só porque comer é tão novo para eles! Eles só tinham leite até esse momento, então a textura e o sabor são todos novos. Isah era muito exigente e me daria um tempo muito difícil, mas em uma semana ficou muito mais fácil. Foi nessa primeira semana que ele começou a responder mais positivamente à comida.

2. Você precisa ser persistente

Continue tentando. Seu filho não vai gostar de tudo o que você oferece imediatamente, mas dê a ele a chance de experimentar a mesma comida repetidamente.

3. Comece com pequenas porções

Isso pode parecer óbvio, mas como eu estava me preparando para oferecer sólidos, continuei recebendo conselhos de minha mãe e tias: ofereça comida suficiente para que a barriga do bebê fique cheia e isso o fará dormir mais. No começo, eu estava dando a Isah uma tigela cheia, mas depois notei que ele não estava bebendo leite suficiente. Percebi então que alimentar essa quantia era apenas um conto de uma mulher velha. Em vez disso, você deve dar a eles apenas duas onças de comida no início. Nos primeiros meses, eles se acostumam a comer sólidos, enquanto ainda recebem os principais nutrientes do leite materno ou da fórmula.

Comece com duas refeições por dia em vez de três. Leva tempo para construir até três vezes ao dia. Nos primeiros meses de introdução de alimentos sólidos, dei-lhe duas refeições por dia e um pequeno lanche no meio. Agora, com quase oito meses de idade, seu apetite aumenta, então agora o alimento três refeições por dia.

4. Engasgar é normal

Percebi no começo que Isah iria engasgar o tempo todo, e eu ficaria com muito medo de que ele estivesse engasgado. Depois de falar com meu pediatra, fui rapidamente educado sobre como as pessoas que engasgam e engasgam são diferentes. Os bebês engasgam, pois é um reflexo normal para eles, principalmente quando experimentam alimentos texturizados pela primeira vez. Apenas tome cuidado e fique de olho neles para garantir que nada esteja bloqueando suas vias aéreas.

5. Faça sua pesquisa

Os bebês precisam acumular alguns alimentos. Verifique o que seu bebê pode ou não pode ter, pois existem diferentes estágios para a introdução de certos ingredientes. Por exemplo, você não deve dar milho até os oito meses.

Leave a Reply